現在職業はショップ店員をしています。

私は太りやすい体質で少し食べすぎるとすぐに太ってしまいます。だから食べるものや食べる量にとても気を使っています。特に炭水化物は食べすぎると普通の人でも太りやすい食べ物です。

だから私は朝だけ炭水化物をとって昼と夜はおかずだけ食べるようにしています。普段から車で生活しているため基礎代謝量が少ないせいか少しでも多く炭水化物を取るとすぐに太ってしまいます。

運動をする機会をなかなか作れないので食べる量を調整するようにしています。基本的に暴飲暴食してしまった翌日はほぼ絶食状態です。

急に増えた体重はその時にすぐに減らしておかないとそのまま脂肪として蓄積されてしまいます。だから脂肪として体の中に取り込まれる前に対処することが重要だと考えています。ダイエット中はやはりお菓子を食べないようにしています。

お菓子の食べ過ぎはダイエットの天敵です。お菓子は中毒性があり一つ食べるとやめられなくなってしまいます。だから私はお菓子の買いだめはしないように心がけています。どうしても食べたいときはその時に食べたいものだけ購入するようにしています。結局買わなければ食べられないわけですから買いだめが一番危険で愚かな行為だと思います。

なかなか運動をする機会が無くホットヨガに通っている友人が羨ましい・・・

参考サイト→ホットヨガ 札幌