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私は45歳の男性で自営業をしています。
自営業は小売店経営なので、肉体的にはとても楽なんです。
しかし楽が故に贅肉がついてしまい、去年ダイエットをしました(●´人`●)

ダイエット前の私の体重92kgです。
身長は178cmなので、かなり肉がついてましたね。
私は食事が好きなので、長期戦はダメだ!と思って短期ダイエットに挑みました。

ダイエット方法は炭水化物抜きダイエットなんですけど、一日の摂取カロリーは500kcal以下に抑えるようにしたんです。
すると最初の一ヶ月で10kg減りました\(○^ω^○)/
まあ元の体重が大きかったからドカンと痩せられたんでしょうけどね。
その証拠に、同じことをしてても二ヶ月目以降は一ヶ月3~5kgずつぐらいしか痩せませんでした。

ダイエット中にやばかったのは停滞期です。
話には聞いてましたけど、この時期って絶食しても体重が減らないんですよね。

予定では三ヶ月ぐらいの短期ダイエットのつもりが、停滞期と体重減少ペースの低下から、結局半年続けました。
この半年で体重を65kg前後まで、つまり27kgも落とせたんです(*^ワ^*)
しかし一度でも90kgオーバーまで体重がいってると、痩せても皮膚が弛んでしまうんですよね。
部分によっては妊娠線がついたりしたんですけど、問題なのは首周りです。

顔を真正面に向けてる時はなんてないんですけど、少しでも顔を下に向けるとものすごい二重アゴになるんです。
アゴ下から首周りの皮膚が弛みまくってて、痩せてもこの部分だけは目立ちました。
体重自体は変化ないのに、あれ?最近また太った?と友人から声を掛けられることも(ノД`)・゜・。
弛んだ皮膚ってどうしようもないですし、今も周囲にバレないよう人前で下を向かないように気をつけてます。

だから今度はホットヨガで汗をかきに→ホットヨガ新宿